Проблема відстаней в імміграції: як зберегти відносини з друзями та коханими на відстані

На вас чекає переїзд до Канади або будь-якої іншої країни і вас хвилює, як зберегти емоційний зв’язок з рідними та близькими? У цій статті розбираємося, чому важливо зберегти звичне спілкування і як зберегти відносини на відстані.

Аналіз проблеми та чому важливо працювати над відносинами під час імміграції

Щороку збільшується число людей, які покидають рідну країну. Згідно зі статистикою ООН за останні 9 років кількість міжнародних мігрантів збільшилась на 51 мільйон. Значна частина з них прямує до Канади.

До вересня 2019 року рідні краї залишили 272 мільйони людей. Причини від’їзду у всіх різні, але є об’єднувальні моменти для всіх цих людей. Переїзд за кордон — велика, хвилююча пригода, а також — низка випробувань.

Однією з проблем, з якою стикаються нові емігранти — це збереження колишніх відносин з друзями та близькими. Мало хто про це задумується в метушні зборів та підготовці паперових формальностей. Але, приїхавши в чужу країну та охоловши від першої хвилі вражень, починає відчувати нестачу спілкування.

Нові знайомства ще не з’явилися. А ті, хто залишився у рідному місті, поглинуті своїми життями і здаються раптом безумовно далекими. У такій ситуації потрібно не дати собі зупинитися в стані відчуженості від спілкування з попереднім світом.

Люди, яким вдається зберігати протягом життя міцний зв’язок і хороші стосунки з родичами і друзями, щасливіші. Вони здоровіші і живуть довше, ніж ті, хто позбавлений спілкування. Доказ цьому — 75-річне Гарвардське дослідження про щастя.

Його керівник, Роберт Волдінгер, поділився трьома головними висновками, зробленими в результаті роботи:

• Хороші відносини корисні, а самотність вбиває.

• Важливо не кількість зв’язків, а їх якість.

• Взаємозв’язок з людьми не тільки корисний для тіла, але й захищає наш мозок.

Що ж робити, якщо життя склалося таким чином, що вам довелося залишити дорогих людей?

З одного боку, це можливість зрозуміти, які з них були у житті випадкові. Випробування відстанню, як і часом — серйозна перевірка для будь-яких відносин. Переїзд допоможе відфільтрувати непотрібні зв’язки та залишити ті, що дорогі обом.

З іншого боку, щоб зберегти відносини в імміграції, будьте готові інвестувати. Дружба, зв’язок з рідними або ж любов на відстані вимагатимуть від вас трохи більше зусиль, часу, а іноді й терпіння.

Дружба

Чи існує дружба на відстані? Гарна новина — так. Однак, це вимагатиме систематичної роботи і бажання зберегти її з обох боків.

Що може зашкодити

Різноманіття сучасних способів зв’язку допомагає спілкуватись 24/7. Електронна пошта, нескінченні месенджери, чати, форуми, ще, звичайно, телефон і смс завжди під рукою.

Але є зворотний бік — мерехтіння знайомих облич на фото в інстаграмі створює хибне відчуття близькості й спілкування. Тому важливо не зісковзнути до того, що близькі
відносини будуть знецінені лише спостереженням у соціальних мережах.

Також «ворогами» дружби на відстані можуть стати
надмірна ввічливість та тактовність
. Іноді ми занадто довго думаємо над тим, чи варто написати або зателефонувати хорошій подрузі. Боїмося бути неввічливими, нав’язати своє товариство. Розуміючи, що в усіх є свої турботи, люди несвідомо віддаляються один від одного.

В той же час, міцні
дружні стосунки мають право на тишу
Навіть якщо перерва в спілкуванні затягнулася на кілька днів або тижнів, один дзвінок поверне все на місце. Швидше за все, така розмова триватиме не одну годину, але ви надолужите все, що пропустили у життях одне одного.

Як зберегти відносини з другом на відстані

Щоб не дати дружбі загубитися у кілометрах доріг і годинних поясах, вкладайте в неї живі емоції, віддавайте частину себе. Ось кілька порад, які допоможуть вам зберегти цінний емоційний зв’язок:

• будьте відкритими, не замикайтеся у своєму новому житті з можливими проблемами

• діліться переживаннями, просіть поради та підтримки

• продовжуйте невимушене спілкування
  , говоріть про дрібниці, діліться смішними картинками, жартами

• від часу до часу включайте живе спілкування
  — телефон, скайп, месенджери з відео або аудіорозмовами

• створюйте нові спільні традиції
  : надсилайте листівки з нагоди та без, влаштовуйте обговорення новинок кіно або музики

Друг поїхав, ти залишився

Розставання однаково важке для обох. Один з вас залишається в звичному середовищі, а другий залишає всі усталені сфери життя позаду. Іноді починає життя з нуля, відчуваючи при цьому неабиякий стрес.

Допустимо, ви в ролі того, хто нещодавно посадив близького друга на літак. Після прощання в житті утворюється незвична порожнеча. Шопінг, прогулянки, звичні ритуали доводиться здійснювати на самоті або в компанії інших друзів. Туга оволодіває думками, а телефон та електронна пошта мовчать.

В цей момент
не варто проявляти егоїзм
Саме зараз найкращій подрузі, яка так далеко від дому, потрібна підтримка. Не тримайте образ, пишіть повідомлення, телефонуйте першими. Цікавтеся, як складається нове життя в чужій країні у вашої близької людини. Це допоможе не віддалитися один від одного і зберегти міцний зв’язок.

Спільне проведення часу, досвід та інтереси — основа дружби. Якщо цей фундамент надійний, то відстань не трагедія для стосунків. Іноді навіть корисно віддалитися від людей, щоб зрозуміти яке місце вони займають у нашому житті.

Романтика

Чи варто дати шанс дистанційним стосункам

Відповім одразу — варто. Хоча просторами вітчизняного інтернету гуляє неутішна статистика. Автори статей стверджують, що в 90% випадків відстань руйнує любов. Але є й інші дані. Доктор Грегорі Гулднер написав книгу «Відносини на відстані: повний посібник». Цьому передувало обширне дослідження більше ніж 400 пар. Його результати показали, що успіх відносин на відстані склав 60%.

Так чи інакше, покладатися тільки на суху статистику не маџ сенсу. Адже на кону ваше щастя та майбутнє. Готовність та бажання возз’єднатися з коханою людиною — запорука успіху дистанційних стосунків. А також здатність закоханих щодня працювати над ними: знаходити час для спілкування, підлаштовувати графіки під різницю часових поясів, шукати слова підтримки.

На долю стосунків між закоханими випадають всілякі випробування. Розлука — один із таких тестів на міцність. У любові, яка пройшла перевірку відстанню, відмінні шанси витримати й інші труднощі.

Життя в розлуці допоможе зрозуміти, правильно чи ви обрали партнера,
ваш
це людина чи ні. Кілометри, що розділяють двох людей, як суддя, що виносить вердикт, вирішують — любов це чи зовсім ні.

Мінуси очевидні, але є й плюси

Складнощів у житті за сотні або тисячі кілометрів від коханої людини вистачає. Не хотілося б посипати сіль на рану закоханим, чиї половинки опинилися далеко. Замість того, щоб концентруватися на недоліках, давайте подивимося на ситуацію з іншого боку. Деякі плюси романтичних відносин на відстані:

Вільний час, який можна витратити на себе.

Розпорядитися цим ресурсом можна по-різному. Освітні програми, улюблені хобі, чи спілкування з друзями допоможуть улюбленим людям розфарбувати дні самотності.

Відсутність побутових конфліктів.

Звісно, сильним почуттям не страшний жоден побут. Але якщо в житті пари немає буденних негараздів — це ж чудовий бонус, погодьтеся.

Величезний запал для планування зустрічей і сюрпризів.

Побачення трапляються рідко, а тому повинні бути особливими, щоб запам’ятатися надовго.

Розлука — чудовий привід для подорожей удвох.

Поєднуйте відпустку та зустрічі з коханою людиною. З вибором місця відпочинку проблем бути не повинно. Особливо, якщо між вами сотні кілометрів або половина карти світу.

Мрії та планування спільного майбутнього.

Ці заняття допоможуть закоханим з’ясувати, чи співпадають їхні цілі та завдання. Чи хочуть вони одного й того ж від життя разом. Мозок не зайнятий рішенням спільних повсякденних завдань, побутових проблем. А значить є можливість, щоб дізнатися один одного в комфортному темпі.

Основні правила успішних відносин на відстані

Чоловік здригнувся, коли почув, про яку тему я пишу статтю. До того як наша родина возз’єдналася, ми прожили три роки в різних півкулях. Досвід виявився діаметрально протилежним. Цікавим і безболісним для мене. І як страшний сон для нього.

Різницю в відчуттях можна пояснити типом прихильності, який домінує у людини. Зазвичай прихильність формується у дітей по відношенню до батьків і родичів. Але наприкінці 1980-х психологи Сінді Хазан і Філіп Шейвер розширили теорію прихильності на дорослі романтичні взаємовідносини. Вони виявили які є
типи прихильності у відносинах
Їх чотири: надійний, тривожно-занепокоєний, замкнуто-фобічний і зневажливо-унникаючий.

Людям з
надійним
типом прихильностей комфортно наодинці з собою. Вони впевнено себе почувають у стосунках незалежно від того, поруч знаходиться кохана людина чи через океан.

Тривожно-занепокоєним
дорослим розставання дається важко. Без безперервного доказу любові та схвалення такі люди сильно тужать. А потім починають копирсатися у собі або шукати недоліки в партнері.

Люди з
замкнуто-фобічною
моделлю прихильностей, як правило, мають низьку самооцінку. Через це не можуть довіряти своїм партнерам. Вони одночасно бажають близьких стосунків і відчувають дискомфорт від них.

Чоловіки та жінки з
зневажливо-уклонистим
типом прихильностей уникають близьких стосунків як таких. Вони потребують високого рівня незалежності, вважають себе самодостатніми. Хоча за цим ховається лише страх бути відкинутими.

Одним із ключів до щасливих стосунків у нашій родині можна вважати мій надійний стиль прихильності. Добре, якщо в парі хоча б у однієї половинки сформований такий же тип. В цьому випадку у союзу більше шансів пережити розлуку.

Але що робити, якщо закохані ще не розібралися у типах прихильності одне до одного? Або ще не вистачає досвіду та мудрості, щоб не переживати і не сумніватися. Як утримати стосунки на відстані?

Для початку партнери можуть дотримуватися таких
основних правил
:

Відмовтеся від тотального контролю і ревнощів.

Це не найкраще заняття навіть для пар, які не у розлуці. А для тих, кого розділяють кілометри — це безглуздо і руйнівно.

Багато спілкуйтеся, розмовляйте.

Про важливе і про дрібниці. Обговорюйте проблеми, пліткуйте. Смійтеся та діліться переживаннями. Це зміцнить ваш зв’язок.

Обов’язково плануйте побачення та зустрічайтеся.

Ви маєте знати, що незабаром побачитеся, хоча б на короткий час. Без впевненості в тому, що це станеться, стосунки зайдуть у глухий кут.

Залишайтеся на зв’язку.

На відміну від дружби, любов на відстані не терпить тиші та перерв. Мовчання одного з вас дасть волю переживанням другого.

Прийміть і не порушуйте зону комфорту один одного.

Ми всі живемо і відчуваємо почуття в різних ритмах. Важливо з самого початку обговорити з другою половинкою те, що буде прийнятно для кожного з вас.

У подальшому можете доповнювати список, будувати власну формулу щасливих стосунків. Адже щоб зберегти почуття, перебуваючи за тисячі кілометрів один від одного, доведеться потужно попрацювати.

Головне — вірте в своє кохання, мрійте і будуйте спільні плани. Розлука, яку переживе ваш союз, може стати міцною основою для майбутнього спільного життя.

Відносини з батьками після переїзду до Канади

Іммігранту доводиться починати нову главу життя практично з нуля. Дім, улюблені вулиці рідного міста, усталені порядки залишаються позаду. Важче всього від’їжджаючий розлучається з близькими людьми. Рано чи пізно в голові виникає питання: як жити далеко від батьків? Адже після переїзду зберігати емоційний зв’язок з ними та проявляти турботу доведеться на відстані.

Близькість і теплість відновлюйте спілкуванням.
Регулярно дзвоніть батькам, використовуйте відеозв’язок.

Розкажіть, як проводите дні. Дрібні побутові історії створять ефект присутності. Будьте в курсі того, як ваші рідні проводять час, цікавтеся здоров’ям. Діліться враженнями від переглянутих фільмів або прочитаних книг. Іноді давайте мамам і татам невеликі завдання. Так вони будуть відчувати свою важливість і участь у вашому житті.

Проявити турботу на відстані складніше. Здебільшого це спирається на фінансові можливості.
Грошові перекази допоможуть батькам
у вирішенні побутових питань. Або знадобляться у разі, якщо виникнуть проблеми зі здоров’ям. А також матеріальна підтримка стане індикатором того, що справи у вас ідуть добре. А це — мінус один привід для переживань.

Якими б досконалими не були технології, вони не зможуть замінити живого спілкування. Тому плануйте візити на батьківщину і навідуйте рідних
Привозьте їм невеликі подарунки, сувеніри. Навіть якщо вони кажуть, що нічого не треба. Ці дрібниці будуть дарувати теплі спогади. Подбайте про те, щоб у вас були контакти друзів батьків і найближчих родичів. Вони будуть першими, хто навідає чи надасть допомогу у трудну хвилину.

Після переїзду стосунки з близькими людьми змінюються, а з не дуже близькими зовсім зникають. Але обнадійливо те, що взаємовідносини з рідними не втрачають своєї значущості через відстані. Учасники форумів і російськомовних груп за кордоном відзначають, що після переїзду стосунки з батьками навіть покращились.

Романтичні або безумовні історії, сумні або радісні події, прихильності, почуття та спогади — це те, що зв’язує людей через час і відстані. Вам вирішувати, що з цього брати з собою в нове життя, а що залишити в минулому.

Тепер ви знаєте, як зберегти стосунки на відстані. Головне, не шкодуйте своєї енергії та часу на це. Адже для любові або дружби кілометри не проблема!