Проблема відстаней в імміграції: як зберегти відносини з друзями та коханими на відстані

Настає переїзд до Канади чи будь-якої іншої країни, і вас хвилює, як зберегти емоційний зв’язок із рідними та близькими? У цій статті розбираємося, чому важливо зберегти звичне спілкування та як зберегти стосунки на відстані.
Аналіз проблеми і чому важливо працювати над стосунками під час імміграції
Щорічно зростає число людей, які залишають батьківщину. Згідно зі статистикою ООН за останні 9 років кількість міжнародних мігрантів збільшилася на 51 мільйон. Значна частина з них прибуває до Канади.
До вересня 2019 року рідні краї покинули 272 мільйони людей. Причини виїзду в усіх різні, але є об’єднувальні всіх цих людей моменти. Переїзд за кордон — велика, хвилююча пригода, а також — низка випробувань.
Однією з проблем, з якою стикаються нові емігранти — це збереження колишніх відносин із друзями та близькими. Мало хто задумується про це в метушні зборів та підготовці паперових формальностей. Але, приїхавши в чужу країну та охоловши від першої хвилі вражень, починає відчувати нестачу спілкування.
Нові знайомства ще не з’явилися. А ті, хто залишився у рідному місті, поглинені своїм життям і здаються раптом безумовно далекими. У такій ситуації необхідно не дозволити собі застрягнути у стані відчуженості від спілкування з попереднім світом.
Люди, яким вдається зберегти протягом життя міцний зв’язок і хороші стосунки з родичами та друзями, більш щасливі. Вони здоровіші і живуть довше, ніж ті, хто позбавлений спілкування. Доказом цьому є 75-річне Гарвардське дослідження щастя.

Його керівник, Роберт Волдінгер, поділився трьома головними висновками, зробленими в результаті роботи:
Добрі стосунки корисні, а самотність вбиває.
Важливо не кількість зв’язків, а їх якість.
Взаємозв’язок з людьми не тільки корисний для тіла, але й захищає наш мозок.

Що ж робити, якщо життя склалося таким чином, що вам довелося залишити дорогих людей?
З одного боку, це можливість зрозуміти, які з них були в житті випадкові. Випробування відстанню, як і часом — серйозна перевірка для будь-яких відносин. Переїзд допоможе відфільтрувати непотрібні зв’язки і залишити ті, що дорогі обом.
З іншого боку, щоб зберегти стосунки в імміграції, готуйтеся вкладатися. Дружба, зв’язок із рідними чи кохання на відстані вимагатимуть від вас трохи більше зусиль, часу, а іноді й терпіння.
Дружба
Чи існує дружба на відстані? Хороша новина — так. Однак, потребуватиме систематичної роботи та бажання зберегти її з обох боків.
Що може зашкодити
Різноманіття сучасних способів звʼязку допомагає спілкуватися 24/7. Електронна пошта, безкінечні месенджери, чати, форуми, ще, звичайно, телефон і смс завжди під рукою.

Але є зворотний бік — мерехтіння знайомих облич на фото в інстаграмі створює хибне відчуття близькості та спілкування. Тому важливо не схилитися до того, що близькі стосунки будуть знецінені лише стеженням у соціальних мережах.
Також «ворогами» дружби на відстані можуть стати надмірна ввічливість і тактовність. Іноді ми занадто довго замислюємось над тим, чи варто написати чи зателефонувати хорошій подрузі. Боїмося бути ненав’язливими, нав’язати своє товариство. Розуміючи, що в усіх є свої турботи, люди несвідомо віддаляються один від одного.
Водночас, міцні дружні стосунки мають право на тишу. Навіть якщо пауза в спілкуванні затяглася на кілька днів або тижнів, один дзвінок поверне все на місце. Швидше за все, така розмова триватиме не одну годину, але ви надолужите все, що пропустили у життях одне одного.
Як зберегти стосунки з другом на відстані
Щоб не дати дружбі загубитись у кілометрах доріг і годинних поясах, вкладайте в неї живі емоції, віддавайте частку себе. Ось кілька порад, які допоможуть вам зберегти цінний емоційний зв’язок:

– будьте відкритими, не замикайтеся у своєму новому житті з можливими проблемами
– діліться переживаннями, просіть поради та підтримки
продовжуйте невимушене спілкування, говоріть про дрібниці, діліться смішними картинками, жартами
час від часу підключайте живе спілкування — телефон, скайп, месенджери з відео або аудіорозмовами
створюйте нові спільні традиції: надсилайте листівки з нагоди та без, влаштуйте обговорення новинок кіно або музики

Друг поїхав, ти залишився
Розставання однаково важке для обох. Один з вас залишається у звичному середовищі, а другий залишає всі усталені сфери життя позаду. Іноді починає життя з нуля, відчуваючи при цьому неабиякий стрес.
Припустимо, ви в ролі того, хто нещодавно посадив близького друга на літак. Після прощання в житті виникає незвична порожнеча. Шопінг, прогулянки, звичні ритуали доводиться здійснювати на самоті або в компанії інших друзів. Туга оволодіває думками, а телефон та електронна пошта мовчать.
На цей момент не варто проявляти егоїзм. Саме зараз найкращій подрузі, яка так далеко від дому, потрібна підтримка. Не тримайте образи, пишіть повідомлення, телефонуйте першими. Цікавтеся, як складається нове життя в чужій країні у вашої близької людини. Це допоможе не віддалитися одне від одного і зберегти міцний зв’язок.
Спільне проведення часу, досвід та інтереси — основа дружби. Якщо цей фундамент надійний, то відстань не трагедія для стосунків. Іноді навіть корисно віддалитися від людей, щоб зрозуміти, яке місце вони займають у нашому житті.
Романтика
Чи варто дати шанс дистанційним стосункам
Відповім одразу — варто. Хоча просторами вітчизняного інтернету гуляє неутішна статистика. Автори статей стверджують, що в 90% випадків відстань руйнує любов. Але є й інші дані. Доктор Грегорі Гулднер написав книгу «Відносини на відстані: повний посібник». Цьому передувало обширне дослідження більше ніж 400 пар. Його результати показали, що успіх відносин на відстані склав 60%.
Так чи інакше, покладатися лише на суху статистику не має сенсу. Адже на кону ваше щастя та майбутнє. Готовність та бажання возз’єднатися з коханою людиною — запорука успіху дистанційних відносин. А також здатність закоханих щодня працювати над ними: знаходити час для спілкування, підлаштовувати графіки під різницю часових поясів, шукати слова підтримки.
На долю стосунків між закоханими випадають всілякі випробування. Розлука — один із таких тестів на міцність. У кохання, що пройшло перевірку відстанню, відмінні шанси витримати й інші труднощі.

Життя у розлуці допоможе зрозуміти, правильно чи ви обрали партнера, ваш чи це людина. Кілометри, що розділяють двох людей, як суддя, що виносить вердикт, вирішують — любов це чи зовсім ні.
Мінуси очевидні, але є й плюси
Складнощів у житті за сотні або тисячі кілометрів від коханої людини більш ніж достатньо. Не хотілося б посипати сіль на рану закоханим, чиї половинки опинились далеко. Замість того, щоб концентруватися на недоліках, давайте подивимося на ситуацію з іншого боку. Деякі плюси романтичних відносин на відстані:
Вільний час, який можна витратити на себе.

Розпорядитися цим ресурсом можна по-різному. Освітні програми, улюблені хобі або спілкування з друзями допоможуть коханим людям зробити дні самотності яскравішими.

Відсутність побутових конфліктів.

Звичайно, сильним почуттям не страшен жоден побут. Але якщо в житті пари немає буденних негараздів — це ж чудовий бонус, погодьтеся.
Величезний запал для планування зустрічей та сюрпризів.

Побачення трапляються рідко, а тому мають бути особливими, щоб запам’ятатися надовго.

Розлука — чудовий привід для подорожей удвох.

Поєднуйте відпустку та зустрічі з коханою людиною. З вибором місця відпочинку проблем бути не має. Особливо якщо між вами сотні кілометрів або половина карти світу.

Мрії та планування спільного майбутнього.
Ці заняття допоможуть закоханим зрозуміти, чи співпадають їхні цілі та завдання. Чи хочуть вони одного й того ж від життя разом. Мозок не зайнятий вирішенням спільних повсякденних завдань, побутових проблем. А це означає, що є можливість дізнатися один одного в комфортному темпі.
Основні правила успішних стосунків на відстані
Чоловік здригнувся, коли почув, на яку тему я пишу статтю. До того як наша родина возз’єдналася, ми прожили три роки у різних півкулях. Досвід вийшов діаметрально протилежний. Цікавий і безболісний для мене. І як страшний сон для нього.
Різницю в відчуттях можна пояснити типом прихильності, який домінує у людини. Зазвичай прихильність формується у дітей по відношенню до батьків і родичів. Але наприкінці 1980-х психологи Синді Хазан і Філіп Шейвер розширили теорію прихильності на дорослі романтичні стосунки. Вони виявили які є типи прихильності в стосунках. Їх чотири: надійний, тривожно-занепокоєний, замкнуто-фобічний і зневажливо-уникаючий.
Людям з надійним типом прихильностей комфортно наодинці з собою. Вони впевнено себе відчувають у стосунках незалежно від того, поруч знаходиться кохана людина чи через океан.

Тривожно-занепокоєним дорослим розлука дається важко. Без неперервного доказу любові та схвалення такі люди сильно сумують. А потім починають копатися в собі або шукати недоліки у партнері.
Люди з замкнуто-фобічною моделлю прихильностей, як правило, мають низьку самооцінку. Через це не можуть довіряти своїм партнерам. Вони одночасно бажають близьких відносин і відчувають дискомфорт від них.
Чоловіки та жінки з презирливо-уникаючим типом прихильностей уникають близьких стосунків як таких. Вони потребують високого рівня незалежності, вважають себе самодостатніми. Хоча за цим ховається лише страх бути відкинутими.
Одним із ключів до щасливих стосунків у нашій родині можна вважати мій надійний стиль прихильності. Добре, якщо в парі хоча б у однієї половинки сформований такий самий тип. У цьому випадку у союзу більше шансів пережити розлуку.
Але що робити, якщо закохані ще не розібралися у типах прив’язаностей один до одного? Або ще не вистачає досвіду та мудрості, щоб не переживати і не сумніватися. Як утримати стосунки на відстані?

Для початку партнери можуть дотримуватися наступних основних правил:

Відмовтеся від тотального контролю та ревнощів.
Це не найкраще заняття навіть для пар, які не в розлуці. А для тих, кого розділяють кілометри – це безглуздо і руйнівно.

Багато спілкуйтеся, розмовляйте.

Про важливе і про дрібниці. Обговорюйте проблеми, пліткуйте. Смійтеся та діліться переживаннями. Це зміцнить ваш зв’язок.

Обов’язково плануйте побачення та зустрічайтеся.
Ви повинні знати, що скоро побачитеся, хоча б на короткий час. Без впевненості в тому, що це станеться, стосунки зайдуть в глухий кут.

Залишайтеся на зв’язку.

На відміну від дружби, любов на відстані не терпить тиші та перерв. Мовчання одного з вас дасть волю переживанням другого.

Прийміть і не порушуйте зону комфорту один одного.
Ми всі живемо і відчуваємо почуття в різних ритмах. Важливо з самого початку обговорити з другою половинкою те, що буде прийнятно для кожного з вас.

У подальшому можете доповнювати список, будувати власну формулу щасливих відносин. Адже щоб зберегти почуття, перебуваючи за тисячі кілометрів один від одного, доведеться старанно попрацювати.
Головне — вірте в своє кохання, мрійте та будуйте спільні плани. Розлука, яку переживе ваш союз, може стати міцною основою для майбутнього спільного життя.
Відносини з батьками після переїзду до Канади
Іммігранту доводиться починати нову главу життя практично з нуля. Дім, улюблені вулиці рідного міста, усталені порядки залишаються позаду. Важче всього відходячий розлучається з близькими людьми. Рано чи пізно в голові виникає питання: як жити далеко від батьків? Адже після переїзду зберігати емоційний зв’язок з ними і проявляти турботу доведеться на відстані.
Близькість та теплоту відновлюйте спілкуванням. Регулярно телефонуйте батькам, використовуйте відеозв’язок.
Розкажіть, як проводите дні. Дрібні побутові історії створять ефект присутності. Будьте в курсі того, як ваші рідні проводять час, цікавтеся здоров’ям. Діліться враженнями від переглянутих фільмів або прочитаних книг. Іноді давайте мамам і татам невеликі завдання. Так вони будуть відчувати свою важливість і участь у вашому житті.
Турбота на відстані виявити складніше. Здебільшого це спирається на фінансові можливості. Грошові перекази допоможуть батькам у вирішенні побутових питань. Або знадобляться на випадок, якщо виникнуть проблеми зі здоров’ям. А також матеріальна підтримка стане індикатором того, що справи у вас йдуть добре. А це — мінус одна причина для переживань.
Якими б досконалими не були технології, вони не зможуть замінити живого спілкування. Тому плануйте візити на батьківщину та навідуйте рідних. Привозьте їм невеликі подарунки, сувеніри. Навіть якщо вони кажуть, що нічого не потрібно. Ці дрібниці будуть дарувати теплі спогади. Подбайте про те, щоб у вас були контакти друзів батьків і найближчих родичів. Вони будуть першими, хто відвідає або надасть допомогу в скрутну хвилину.
Після переїзду стосунки з близькими людьми змінюються, а з не дуже близькими взагалі зникають. Але обнадійливо те, що взаємини з рідними не втрачають своєї значущості через відстані. Учасники форумів і російськомовних груп за кордоном відзначають, що після переїзду стосунки з батьками навіть покращились.
Романтичні або безумні історії, сумні або радісні події, прив’язаності, почуття та спогади — це те, що зв’язує людей через час і відстані. Вам вирішувати, що з цього брати з собою у нове життя, а що залишити в минулому.

Тепер ви знаєте, як зберегти стосунки на відстані. Головне, не шкодуйте своєї енергії та часу на це. Адже для любові або дружби кілометри не проблема!