Бабушка из Канады установила мировой рекорд в одном из самых сложных упражнений

61-летняя жительница Альберты ДоннаДжин Уайлд снова попала в Книгу рекордов Гиннесса: она удерживала планку пять часов подряд. Попытку она сделала на Huntsman World Senior Games в Юте - на глазах у судей и зрителей.

Пять часов - это время, за которое можно успеть пересечь страну на самолете, отыграть полноценный раунд в гольф или пробежать марафон. Уайлд же провела эти часы в одном из самых изматывающих упражнений на мышцы кора: в изометрической планке, удерживая тело прямым, как доска.

Во вторник, 6 октября, она простояла в планке пять часов без перерыва - и тем самым превзошла собственный результат 2024 года (4 часа 30 минут 11 секунд). Уайлд - бывшая учительница из Веллинга в Альберте и бабушка 12 внуков.

В пятницу она рассказала, что чувствует себя нормально и ждет официального подтверждения от Guinness. «Это становится легче, чем больше раз ты это повторяешь», - говорит Уайлд.

По информации CBC News, по правилам Guinness World Records во время попытки предплечья и носки должны постоянно касаться земли, а остальная часть тела - быть поднятой над полом и оставаться прямой на протяжении всего упражнения.

Новости интереснее, когда есть с кем их обсудитьПознакомьтесь с русскоязычными людьми из Ванкувера и других городов Канады. Возможно, тот самый человек уже совсем рядом.Посмотреть, кто сейчас на сайте →

Уайлд вспоминает, что впервые всерьез занялась планкой около 15 лет назад - тогда она сломала руку и искала способ не выпадать из формы. Оказалось, планку можно делать даже с гипсом. Начинала она с минуты-полутора, но регулярные тренировки постепенно превратили минуты в часы.

И это не единственное ее достижение. В 2024 году Уайлд установила рекорд по количеству отжиманий за час среди женщин - 1 тысяча 575 раз. По ее словам, любовь к отжиманиям появилась, когда она в рамках подготовки к планке делала по 500 повторений в день.

Сейчас Уайлд, по собственным словам, делает планку каждый день - минимум несколько часов. Она утверждает, что время на это «не уходит», потому что упражнение она совмещает с повседневными делами: читает, пишет сообщения и даже учится, не выходя из планки. Так же, говорит Уайлд, она успела защитить магистерскую степень и написать книгу.

Книга называется From Minutes To Hours: I Wrote This Book While Planking («От минут к часам: я написала эту книгу, стоя в планке») и вышла в прошлом году.